- About us
The Netherlands (GMT+2)
Thursday 1:00 pm to 4:00 pm
Friday from 1:00 pm to 4:00 pmThe Netherlands
Herenweg 29I
2105MB, Heemstede
The Netherlands (GMT+2)
Thursday 1:00 pm to 4:00 pm
Friday from 1:00 pm to 4:00 pm
The Netherlands
Herenweg 29I
2105MB, Heemstede
Fibromyalgie wordt gezien als een vorm van reuma die de spieren en het bindweefsel beïnvloedt, in de volksmond wordt het daarom ook ‘weke delen reuma’ genoemd. Bij fibromyalgie is er sprake van chronische pijn, vaak door chronische spanning in het lichaam en ook de geest. De precieze oorzaak is in de reguliere geneeskunde onduidelijk, wel lijkt er vaak sprake te zijn van laaggradige ontstekingen, een lekkende darm of emotionele pijn.
De pijn die voorkomt uit fibromyalgie is bij de meeste mensen constant, alhoewel het bij sommige mensen schommelt als gevolg van de hormoonhuishouding. Vaak kan de pijn (tijdelijk) verlicht worden door middel van massage, accupunctuur, een warm bad, sauna of zachte beweging.
Mineralen zijn de bouwstenen van het lichaam, die worden gebruikt voor alle lichamelijke en mentale processen. De meeste mineralen moeten we halen uit voeding, maar regelmatig krijgen we te weinig binnen van een mineraal of nemen we het niet goed op.
Aanvullen met nano mineralen biedt dan uitkomst. Nano mineralen zijn minuscule deeltjes van een mineraal opgelost in zuiver water. De vloeistof kan worden aangebracht op de pijnlijke plek of oraal worden ingenomen waarbij het wordt opgenomen door het mondslijmvlies. Zeker wanneer er sprake is van een verminderde spijsvertering is het ideaal dat nano mineralen niet het maag-darmkanaal hoeven te passeren voor opname.
Bij fibromyalgie kan gekozen worden voor nano goud, deze stof kan pijn verlichten en werkt ontstekingsremmend. Nano goud beschermt het zenuwweefsel, werkt regenererend en stimuleert de aanmaak van collageen. Nano goud verhoogt de prikkeloverdracht in en tussen de zenuwcellen en stimuleert neurotransmitters, zoals dopamine. Nano goud wordt veel ingezet bij gewrichtspijn, neuropathie, reuma en zenuwaandoeningen.
Ook nano magnesium is een essentieel supplement om in te zetten bij fibromyalgie. Magnesium ontspant de zenuwen en spieren, werkt pijnverlichtend, geeft energie en verbetert de slaap. Magnesium ondersteunt bovendien bij stress, vermoeidheid en uitputting, waar vaak sprake van is bij fibromyalgie door de constante pijn. De combinatie van nano goud en magnesium werkt bovendien heel goed.
Nano zilver is een mooie aanvulling als er tevens sprake is van een verzwakt immuunsysteem en/of bijnieruitputting. Als de fibromyalgie klachten worden veroorzaakt door een lekkende darm, kan nano zink en koper ondersteunen, omdat zink het beschadigde darmslijmvlies helpt herstellen en er bij laaggradige ontstekingen vrijwel altijd sprake is van een zinktekort. Koper is ook nodig voor gezonde spieren.
Indium is een minder bekend mineraal, dat we in nano hoeveelheden nodig hebben. Wanneer de fibromyalgie gepaard gaat met angst en depressie, is het belangrijk om ook met indium te suppleren. Indium reguleert de hormoonhuishouding, die ook van invloed lijkt te zijn op de klachten bij fibromyalgie.
Naast nano mineralen zijn er nog andere supplementen die je kunnen ondersteunen bij fibromyalgie, zoals:
Nutriënt | Dosering (bij voorkeur in overleg met een deskundige) |
Nano goud | 5-30 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Goud – Nano Mineralen |
Nano zilver | 5- 30 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Zilver – Nano Mineralen |
Nano zink (en koper) | 5-30 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Zink en Zink en Koper – Nano Mineralen |
Nano magnesium | 5-30 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Magnesium – Nano Mineralen |
Indium | 1 à 2 druppels per dag, zie voor meer informatie de Indium pagina |
CBD olie | Zie verpakking of op advies |
| Vitamine D3 | 25-75 mcg per dag |
| Omega 3 | Zie verpakking of op advies |
| Curcumine | Zie verpakking of op advies |
| Magnesiummalaat | Zie verpakking of op advies |
De symptomen van fibromyalgie zijn verschillend per persoon. Sommige mensen hebben specifiek last van bepaalde lichaamsdelen, terwijl bij andere mensen de pijn verspringt. Een lijst van symptomen die vaak voorkomen:
In de reguliere gezondheidszorg is tot dusver niet duidelijk wat de oorzaak is van fibromyalgie. Het is goed mogelijk dat de oorzaak ook per persoon verschilt. Zo ervaren sommige mensen fibromyalgie na of door een burn-out, anderen door het ervaren van trauma of heftige emoties en weer iemand anders door een hormoonhuishouding die uit balans is of een lekkende darm met laaggradige ontstekingen tot gevolg.
Als we dieper kijken, dan ligt aan fibromyalgie vaak een emotionele verharding ten grondslag, ontstaan uit een teveel aan verdriet en nare herinneringen. Er is geen ruimte meer voor creativiteit en speelsheid en de prestatielat wordt hoog gelegd. Mensen met fibromyalgie vinden het vaak moeilijk zichzelf te vergeven, nemen veel werk op zich en nemen niet de ruimte om te rusten. Niet zo gek, want juist in die rust komt het verdriet en de pijnlijke herinneringen naar boven. Toch is het in de ontspanning en in het doorvoelen, zo mogelijk onder begeleiding, waar heling plaatsvindt. Het gaat hier om het vinden van veiligheid in jezelf en de vrijheid om te creëren en manifesteren.
Deze emotionele verharding is ook vanuit de psychologie te verklaren. Wanneer je als kind een traumatische ervaring doormaakt en leert dat het niet veilig is je emoties te doorvoelen, gaan lichaam en geest de gevoelens onderdrukken. Dit gebeurt automatisch. Maar als dit te lang aanhoudt en er later geen ruimte geschept wordt om de ervaring alsnog te verwerken, ontstaat er een chronische spanning. Die spanning uit zich in pijn.
Vaak wordt de diagnose fibromyalgie gesteld als er geen andere verklaring is voor je klachten. Veel mensen met deze diagnose blijven nog even doorzoeken, bijvoorbeeld door te testen op de ziekte van Lyme. Na de diagnose zal de huisarts pijnstillers voorschrijven (meestal paracetamol) en word je mogelijk doorverwezen naar een revalidatiecentrum.
In dit revalidatiecentrum leer je om te gaan met je pijnklachten en een nieuwe balans in je dag te vinden. Aan de hand van energiemanagement, breineducatie (het begrijpen van je pijn), fysieke oefening, psychologische sessies en mindfulness kan het leven met je klachten een stuk makkelijker worden. Het protocol wisselt per revalidatiecentrum, dus als je je niet geholpen voelt, geef dan niet direct op.
Wanneer je fibromyalgie natuurlijk wilt behandelen, is het zinnig om de eerder genoemde stoffen in te zetten. Daarnaast is het altijd een goed idee om je te laten testen op eventuele tekorten, zodat je die kunt aanvullen en je lichaam optimaal kunt bijstaan. Daarnaast zijn er veel alternatieve geneeswijzen die echt uitkomst kunnen bieden bij fibromyalgie. Zo kan acupunctuur de klachten enorm verlichten en soms zelfs de oorzaak aanpakken. Ook bioresonantietherapie, re-balancing, cupping, core energetica en een Ayurvedische pancha karma zijn wegen die je kunt bewandelen.
Fibromyalgie nodigt je uit om naar binnen te kijken en aan de slag te gaan met je eigen helingsproces. Persoonlijke ontwikkeling en spirituele verdieping maken hier vaak onderdeel van uit. Vertrouw op je eigen pad en verdiep je in therapieën en spirituele beoefening die je aanspreken.
Wanneer er sprake is van stijve spieren, kan het zinvol zijn de doorbloeding te stimuleren met een spijkermat of acupressuur mat. Deze zijn eenvoudig online verkrijgbaar. Ga dagelijks 20 minuten op de mat liggen en maak hier een echt rustmomentje of meditatie van. De puntjes (of spijkertjes) van de mat prikkelen de doorbloeding en energie (qi) in je lijf. Daarnaast zorgt de lichte prikkel van de spijkertjes voor de aanmaak van endorfine. Endorfine is een pijnstillende stof die je lichaam zelf aanmaakt.
Bij fibromyalgie is het belangrijk om in beweging te blijven, zodat de stijfheid niet erger wordt en de doorbloeding blijft doorstromen. Bewegingsvormen zoals tai chi en qi gong zijn ideaal, afhankelijk van je klachten kan ook een bepaalde vorm van yoga gekozen worden. Denk aan yin yoga, yoga nidra of restorative yoga. Ook rustig wandelen en af en toe fietsen past bij fibromyalgie.
Het gaat er vooral om dat je je eigen grenzen in de gaten houdt en leert kennen, zodat je er niet overheen gaat en je een verergering van klachten ervaart. Misschien is het voor jou wel mogelijk om een echte fitnessroutine te hebben, als dat binnen jouw grenzen past. Hetzelfde geldt voor huishoudelijke taken en werk: wat kun je aan? Wat heb je te geven? En hoe lang kun je bijvoorbeeld in dezelfde houding zitten? Vaak kun je hier begeleiding bij krijgen van een ergotherapeut, revalidatiecentrum of bedrijfsarts.
Een evenwichtig en gevarieerd dieet is onwijs belangrijk, om laaggradige ontstekingen te verminderen of voorkomen. Dit betekent veel verse, onbewerkte producten. Mensen met fibromyalgie ervaren soms ook baat bij het Ayurvedisch dieet of bijvoorbeeld het FODMAP dieet. Daarnaast is het belangrijk om te kiezen voor voeding die voedingsstoffen bevat waar je extra van nodig hebt bij fibromyalgie.
Denk aan magnesiumhoudende voeding zoals spinazie, koolsoorten, noten, vette vis en gedroogd fruit. Kurkuma is een mooi kruid om te gebruiken in de keuken, maar om de voordelen van deze wortel echt te ervaren is suppletie essentieel. Vitamine D3 vindt je vooral in vis, vlees, noten, eieren en margarine. Omega 3 bevindt zich met name in vette vis, maar kan ook gevonden worden in zeewier en algen.
Nano Zilver
Nano Magnesium